專業文章
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聰明前進S.M.A.R.T Goal
2020/10/27
什麼是「S.M.A.R.T Goal」？這種決定目標的方法就像是為生涯目標釘出骨架，循著此骨架前進就能輕易不偏不倚的命中目標。
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對的方法選對目標
2020/10/27
激起積極改變的決心、完成某件工作、準時交作業，生活中我們時常有一些目標或期待，無論自己的目標有多少或是只有一個，先弄清楚自己要的是什麼之後就該開始去做。
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自然瘦身飲食策略
2020/10/27
許多有關於減重的研究，都是以不易減重的人為對象，然後找出他們對琳瑯滿目的節食計畫和減重療法的反應。 但是神經語言程式學（NLP）所發展出的許多模式，卻是先找出能夠讓人輕鬆控制體重的方法。
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ABC vs New ABC
2020/10/27
熟悉「認知治療」的人應該都清楚Albert Ellis所提出的「ABC理論」。 它指的是一個人在某種情境下，該事件會令當事人腦海中產生某些想法，然後這些想法接著會影響該事件之後的結果，包括當事人所做的行為與情緒的反應。
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NLP的預設前題（Presuppositions）
2020/10/27
NLP發展至今，NLP的執行師們發展出了許多能在短時間內對人產生改變的技巧。 然而曾有個案告訴我，他的治療師和他初次見面就運用這些技巧嘗試治療他，結果治療成效有限。
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思想藍圖與意識/潛意識的關聯
2020/10/27